バレンタイン親子フェスティバル みなさんお元気ですか？   私は、28日に雪かき中に雪山から滑り落ちて首を怪我してしまいました。   でも気持ちはとっても元気です！！！   しばらくゆっくり…

メンタルが不安定になりやすい時期にも使えるマインドフルネス呼吸法 こんにちは。 子育てコーチの石谷二美枝です。   私は、普段は子育てコーチとして活動をしていますが、 数年前から、受験生向けのコーチングも行なっ…